2. GRUP DİYETTEYİZ !! /// UÇAN BALONLAR GRUBUNA SEVGİLER :)
SEVGİLİ SINIFIMIZA VE BİZİ İZLEYEN TÜM DOSTLARA ..
Çok Sevgili Mehtap (mevsimlerden roma) 8 kasımda ,yeniden ama SON KEZ !!hakikaten büyük özveriyle ,SİZLER İÇİN değişim programına başladı.Sizlerden ricam : Mehtap'ın yazdıklarını, Acele etmeden ! Anlayarak Öğrenerek okumanızdır. Defalarca yazmış olduğu ayrıntılar hakkında görmekteyiz ki, tekrar tekrar soran arkadaşlar var, Sevgili Mehtap'a haksızlık etmeden, kıymetli vaktini ve kendisini çiğnemeden programa destek olmanızdır. Sadece geçmiş programa dair yazılarını ve şu anda yeni sınıf için yazdıklarını okumak yeterli, mantık çerçevesinde bile cevaplar bulabilirsiniz isterseniz. Kırmızıyla işaretlediği - altını çizdiği yazılara lütfen daha dikkat edelim ! Şayet bir şeyler sorup-öğrenmek isterseniz , sadece sorular burada toplanacak , burası soru havuzumuz olacak, tüm ,ama bütün !! soruları buradaki Posta gönderiniz lütfen. Başarılamayacak bir tek nokta bile yok bu programda ! Sadece kendinize güvenin, İradeniz, azminiz ve kendinizi görmek istediğiniz her ne ise mutlaka oraya , hedefe kitlenin. ASLA VAZGEÇMEYİNİZ !! Kendinize ve Pişman olacağınız besinlere yenilmeyin. Bakın ben kortizon tedavisinde aldığım fazlalıklardan arındım, 2 ayda 6 kg!ı geride bıraktım, üstelik troid hastasıyım, vede halen sizinle beraber bu değişim programına devam ediyorum. Bu yolda beraberiz. Hızınız kesilirse bana yazın, devam etme azminiz tükenirse lütfen kolay vazgeçmeyin, yazın, ama SAKIN BIRAKMAYIN- DAYANIN. Mehtap'a güvenin, bana inanın. Çok mutlu olacaksınız ve hatta kendinizi seyretmelere bile doyamayacaksınız. Ben en az Sevgili Mehtap kadar Sizlere güveniyorum. Hatta yazacağınız başarı öykülerini bile şimdiden görebiliyorum. ÇÜNKÜ ; BU SİZİN BAŞARINIZ OLACAK.. HAYDİ ,ŞAŞIRMA SIRASI ONLARDA ,BİRAZDA BİZ ŞAŞIRTALIM ÇEVREMİZİ NE DERSİNİZ ? :)
Çok sevgili Tijen (Mutfakta zen) ve ben yeniden sizlere destek olabilmek amacıyla, olabildiğince düşük kalorili, besleyici, tok tutma özelliği olan akıllı yemekler hazırlıyacağız .
Hatta diyette olmak gerekmez, günlük yaşamda normal beslenen tüm takipçilerimiz de faydalanabilir tariflerden ! Amaç beslenmenin kalite kısmıdır.
Ben kırmızı biberi çok sevenlerdenim, tüm yaz ve sonbahar boyu bu çorbanın benzerlerini yapıp durdum. şimdi de sizlerle paylaşma zamanı.
KIRMIZI BİBERLİ KABAK ÇORBASI
2 kabak (kabuklarısoyulmayacak !)
4-6 adet taze iri kırmızı biber ( çekirdekleri ayıklanmış)
1 iri kuru soğan,
1 diş sarımsak,
2 domates,
10 sap maydanoz (bütün)
1 yemek kaşığı sızma zeytinyağ
2 sb kadar su
minicik tuz (ben koymuyorum)- taze çekilmiş beyazbiber(veya ne arzu ederseniz farketmez ! ) kuru nane, pul biber
YAPILIŞI
Tüm malzemeyi yıkayıp, düdüklü tencereye koyun ve pişirin
Sadece blendrdan geçirip bir taşım kaynatın. Şayet koyu olursa az az sıcak su ekliyerek kıvamını inceltin, bu çorba neredeyse susuz çorbadır, sadece sebzenin kendisinden oluşan bir çorba ve bu özelliğini seviyorum....
Pişince dilerseniz ince süzgeçten süzün, ama tercihen lif kaybı olmamasıdır !
Eğer küçük çocuk ve yaşlılar içecekse süzebiirsiniz çünkü biber ve domates kabukları incecik zarlar halinde boğazlarına takılabilir..
Çok lezzetli olduğuna inandığım çorbamı sizlerle paylaşmak istedim.
AFİYETLER OLSUN.