AZ KALORİLİ DİLİMLER
- Dilediğiniz kadar çok tahıllı ekmek dilimleri
- Lıght labne peynir
-Hindi jambon veya piliç jambon
- Yağsız köz patlıcan (limonlanmış- sarımsaklı )
- Yağsız köz kırmızı biber (limonlanmış -sarımsaklı )
. Ekmeklerin üzerine dilerseniz ince bir kat labne sürelim
. Üzerine jambon ve köz patlıcanları koyalım
. Onunda üzerine kırmızı biber oturtup, afiyetle bir öğlen öğününü tadalım.
- Özellikle benim gibi ofis ortamındakiler için, yanınızda taşıyabileceğiniz en güvenli yemeklerden biridir.
----------------------------
O kadar mail, mesaj ve istek geliyorki '' nunucum bize ne olur diyet tarifleri verirmisin '' diye.... !!!
Hem gülümsüyorum, hemde çok şaşırıyorum !!!!
Ben uzman değilim, hekim değilim, hiç diyet tecrübem yok !! Uzman ve hekim arkadaşlarımın karşısında çok mahçup olabilirim bu iddiayla ! :)))
Ama normal yaşamdaki beslenme tarzımdan örneklerle size yardımcı olmaya gayret edeceğim. İşte buna imzamı atabilirim tam yürekle !!
Katagorilere Sizler için diyet yemekleri adlı bir bölüm daha ekledim !!!! Umarım faydalı olabilirim. Diyette de olsak ben hiç tatsız tuzsuz, şeylerden Hoşlanmam !!
Herşeye bir lezzet ilavesini başarıyla yapabilirim, bunuda sizlerle zaten zaman içinde paylaşacağım. (elim değse yeter dimi arkadaşlar :P:P:P:P :)))
Bende bu arada 1 yıllık kortizon tedavimi gayet hasarlı !! :(( bir şekilde tamamladım,
Bu kadar itina , özen çokda nafileymiş onuda anlamış oldum. Demek hastalıklar ve ilaçlar bizim çoğu zaman önümüze geçebiliyorlarmış.. Varsın olsun, ben herzaman ''iyi hissetmekten '' yanayımdır. Şekilciliğe şiddetle karşıyım zaten.
Sağlık, huzur, gülümseyebilmek, şükretmek yürekte olsun, birde sevdiklerim olsun, gerisi benim için ''anlamsız ''
Şimdi benimde önümde uzun bir yol var, üstelik yaz dönemindeyiz.. Bu hem iyi, hemde zor bir süreç. Hepimize herşeyin hakkımızda hayırlısını diliyor, sağlıkla, keyifle geçireceğimiz güzel bir Yaz mevsimi diliyorum...
SEVGİYLE...
Gerçekten bende çok arıyorum internette bu ratz tarifler buda çok hoşuma gitti elelrine sağlık canım:)
YanıtlaSilCANIM SULTANIM HOŞGELDİN SEFALAR GE
YanıtlaSilTİRDİN.NASIL MUTLU OLDUM ANLATAMAM
NASIL ÖZLEMİŞİM.ELLERİNE SAĞLIK Dİ
LİMLER HARİKA.ELLERİNE SAĞLIK KOCA
MAN KOCAMAN SEVGİLERİMİ BIRAKIYOR VE ÖPÜYORUM...
pembe tatlar,
YanıtlaSilçok haklısın tatlım, en güzel şey insanın kendi ağız tadını keşfedip,yaratmasıdır diye düşünenlerdenim.
dilerim hep beraber faydalanabiliriz pembişim :)
deryam
ah canım benim !
bende özledim herşeyi, sizi, yazabilmeyi, fotoğraf çekmeyi vs...
ama buda elzem bir süreçti,
birazdan yeni bir post hazırlayıp anlatacağım azıcık.
çok soruyorlar haklı olarak..
ama o güzelim mesajların- Iz
bana ne çok ışık oldu bilemezsiniz.
teşekkür ederim.
Tekrar hoş geldin ve eline sağlık nunucum . Açım ve aldım bir dilim
YanıtlaSilCanımmmm hoşgeldin tekrar :)
YanıtlaSilBen bu tahıllı ekmeklerin tadına doyamıyorum. Hakkaten elin değmiş nefis olmuş. Çokk öpüyorum seniiii
çok güzel görünüyorlar ellerine sağlık....
YanıtlaSililla da hekim olmak gerekmiyor Nunucum böyle şeyleri de paylaşmak gerek. bazen insanın aklına diyetteyken hiçbir şey gelmiyor çünkü.
YanıtlaSilşükür kavuşturana.Hergün baktım acaba döndümü diye hoşgeldiniz iyiki geldiniz
YanıtlaSilbitanem ben bayılmıştım zaten buna.
YanıtlaSiltekrar ellerine sağlık, çok faydalı bir insan ve blog sayfasısın.
çok öpüyor ve güzel eline sağlık diyorum.
GÜLDEN .y
Çok pratik ve çok nefisler canım,ellerine sağlık..Kocaman öpüyorum seni..Sevgilerle..
YanıtlaSilhoş geldiniz bir bloğum yok ama hegün takipdeyim özellikle sizi hiç usanmadan günlük kontrol ettim acaba döndümü diye şükür kavuşturana çok faydalısınız bizler için iyiki varsınızneolur bırakmayın bizleri ismim saliha
YanıtlaSilNunum az kalorili ama sahane ben yok demem,ellerine saglik offf bee ne özlemisim,sevgiler.
YanıtlaSilNuray Hanımcığım tekrar hoş geldiniz. Ellerinize sağlık...
YanıtlaSilallah gelmiş etsin arkadaşım, az mücadele vermedin , bu kadar zor olduğunu bilmiyordum bende. çok şükür iyiye doğru gidiyor,
YanıtlaSilher masanı gördükçe yine bende burda olsaydım diyorum.hangisi en güzel diye bakıyorum bir türlü seçemiyorum. hep bir kişilk hep şahsiyet dolu bu sofraların.
ne zengin, ne çok özel birisin sen. mükemmel bir masa canım nuraycığım, gerçekten albenili .
eline emeklerine sağlık. iyi geceler sevgiler öpüyorum
sema.N
Canım,
YanıtlaSiltüm içtenliğimle hoş geldin diyorum. Sana ve oğluna yeniden geçmiş olsun diyorum. Biliyorum ki, iyi enerjinin dönüşü olumlu olur. Ne kadar güzel ve olumlu düşünürsek bize mutluluk ve olumluluk olarak döneceğine göre iyileşmemek diye bir şey yok. Allah!ın izni ile bunlarında üstesinden geleceksiniz. Bu kadar sevgi ve duanın enerjisi asla boşa gitmez.
Yeniden bu güzel sofraları görmeyi çok özlemişim.Her biri çok özel ve güzel.
Sevgiyle kal.
faydalı arkadaşım.
YanıtlaSilçok tuttum tarifi.
çayın yanına yap oh misss.
esin
Sevgili nunu,
YanıtlaSilSitenize yeni geldim,Mehtap tan geliyordum.Diyet yemekleriniz harika görünüyor....Artık buradayız zil çaldı,leziz tariflerinizden sanırım yararlanırız.
Hoşçakalın
Esma