BÜRÜKSEL LAHANASI SALATASI
1 paket ayıklanıp yıkanmış bürüksel lahanası
2-3 yk zeytinyağı
1-2 yk soya sosu (isteğe bağlı ben koymadım tuz yasağım devam etmekte ! )
soya yerine biraz kırmızı pul biber
minik tutam tuz
1 diş dilimlenmiş sarımsak,
3 dak taze iri dilimlenmiş soğan
1 adet minik sote edilmiş havuç.
bir kaç tane minik domates dilimi
soya konmadıysa biraz limon hoş oluyor.
*
Ben genellikle buharda pişiriyorum sebzeleri, bazende zeytinyağı ile soteliyorum.
Size uygun pişirme tarzı nasılsa öyle deneyiniz *
Uzun süredir beslenme düzenim tamamen değişti. İlaçlar ve geçirdiğim rahatsızlığın yarattığı şişlik ve kilolar nedeniyle besin programıma sebzeleri salata yaparak denemeler katıldı.
Bu ara bol bol salata resimleri göreceksiniz demektir bu, eminim mutlu da olacaksınız.Gündem bugünlerde FORM TUTMAK zaten :)
Böyle bir salata varmı bilmiyorum,ama nUnU işi ele alıp, nice sebzeyi bürüksel lahanası ile buluşturdu.
ve hatta gittiğim ziyaretlerde arkadaşlara çay yanına sipariş ediyorum :))
gayet sağlıklı ve doyurucu çünkü.
Bende lahana sever herkese afiyetler diliyorum..
İYİ HAFTA SONLARI SEVGİLER.
Nuraycım ellerine sağlık her zaman ol
YanıtlaSilduğu gibi çok şık ve leziz.
Nunu'm,
YanıtlaSilcanım benim, işte biraz da kilo karşıtı yiyecek.
Teşekkürler...
Harika bir goruntu ellerinize saglik
YanıtlaSilsalatalara asla hayır demem.eline sağlık nunucuğum..
YanıtlaSilçok severim, ellerine sağlık:)
YanıtlaSilcanım ne güzel fikir. hep yemek gibi garnitür olarak düşünmüştük, salata olarak aklıma gelmedi. bin yaşa sen.
YanıtlaSileline sağlık canım.sevgiler.
NESRİN.
Ahh ahh en çok bana lazım böyle bir salata.Nefis bir tarif,ellerine sağlık..
YanıtlaSilGüzel bir pazar diliyorum.
selama canım hayırlı geceler elınıze sağlık salata çok guzel besleyıcı
YanıtlaSilevet canım evet ,bu kadar günahımıza girdiğine göre şimdi salatalara geç tabii. geçte kalori alımı bitsin tariflerinin =)
YanıtlaSilçok beğendiğimi söyliyeceğim. bende severim çünkü. aline sağlık canım benim. iyi geceler olsun.
öptüm FERDA.
Sevgili NuNu'cugum, sen aten formdasin onun icin ozgurce o nefis pastalari pisirip beni kiskandiriyorsun.. hem eline saglik, hem afiyet olsun diyorum..
YanıtlaSilbruksel lahanasi icin cafe fernando da cok guzel bir tarif vermisti..
Ben butun kokulu sebzeleri cok severim.. senin salatan hem renkli hem de eminim cok lezzetlidir.. icimden biraz balzamik sirke ve kasigin ucunda hardalla cok nefis olur diyor bir ses.. Bilmem dogru mu soyluyor :-))
Bu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilah MEHTAPcığım :
YanıtlaSilbirde pişirdiklerimi yemede özgür olsaydım :(((
ama salatada özgürüm. dediğin gibi hardallı-semiz otlu- yoğurtlu kabaklı versiyonları pişirdim hazırlar ,yendiler ve dosyada sıra bekliyorlar.
ama balsamik alışkanlığını kazanamadım nedense... Cenkede uğrayacağım teşekkürler..
svglr.
çok sağlıklı velezzetli bir tarif ellerine sqaağlık canım...
YanıtlaSiltarifin süper görünüyor... ellerine saglik
YanıtlaSilevet ya bende bu aralar form tutmak gerekli diyenlerdenim :) ve her türlü salatayı deniyorum bunun için.
YanıtlaSilellerine sağlık. Bunuda denenecekler arasına ekledim..
nunuş tüm salataları gene showlasana canım. bizde beklememiş oluruz.....bak yaz zamanı yap bize yine bi iyilik.
YanıtlaSiliyi pazarlar şeker kız.
afiyetler olsun nede güzel olmuş bende çok severim ellerine salık.. kocaman sevgilerle..
YanıtlaSilCanım,
YanıtlaSilellerine sağlık. Salata hayatın olmazsa olmazı. Bahar geldi. Vücudumuz forma girmeli. Güneş yüreğimizi ısıtırken bana göre her şey mümkün. Her türlü salatayı severek yerim.
Sevgiyle kal.
benim gündemimde de form tutmak var bu sıralar:)
YanıtlaSilyaz geliyor fazlalıklar görünmeye başladı maalesef...
salata nefisss görünüyor.ellerine kollarına sağlık canım.
salata yiyelim fit olalım:)
sevgiler,öpücükler
nunucum kendi gibi bizide mi düşünürmüşş
YanıtlaSildüşünürmüş
düşünürmüşşşşşş :)))))))
şahane bir salata gerçekten nunu.
sevgiler canım. BANU.
Dolapta bekleyen bir paket brüksel lahanam bu tarife çok sevinecek. :))
YanıtlaSilCanımcım, pasta@sekerpasta.com dan bana mail atabilirsin... Telefon numaram zaten blogda yazdığı için buraya yazmamda da sakınca yok... 0538 738 21 64 - 0216 472 90 19
YanıtlaSilBekliyorum telefonunu...
Sevgiler...
bayıla bayıla yapacağım güzel nunuşumm.
YanıtlaSilzaten et yanına yapardım ama böyle değil sıcağını.çok severek YERİZ BİZ.
İYİ GECELER CANIM. esin
Nunucuğum wiltonun 101 kurabiye kalıbındaki 2 kamyon var.Onun ön tarafını kesiyorum,traktöre uyguluyorum.Dünyadana uğrarsan yarın sabah traktör kurabiye modelleri koyacağım senin için,fikir olur belki.Öpüyorum seni.mail atabilirsin...bekliyorum...
YanıtlaSilNUNUCUĞUM BİR BAK BAKALIM KOYDUM...
YanıtlaSileline sağlık nu nu cuğum çok iştah açıcı görünüyor salatan...güzel yorumuna tşkler,perşembe ferhanla beraber olacağız,sevgini ileteceğim...bende sıcacık sevgilerimi bırakıyorum yüreğine,....
YanıtlaSilellerine sağlık yine bir nunu tarz salata sağlıklı beslenmek için salata şart
YanıtlaSilsevgiler
Nunu'cugum,
YanıtlaSilNe incesin, kutlaman cok hos. Buralarda da bir telas vardi ki sorma.
Ellerine saglik, guzel bir hafta diliyorum, sevgiler.
Nunum ben o minik lahanalara bayiliyorummm :))
YanıtlaSilcanım günaydın. salata olarak deneme fikrini çok cazip buldum.
YanıtlaSilgarnitürdü hep çeşidim. hemen yapmalıyım bende.
şirketinize ve sizlere başarılar diliyorum verimli geçsin inşallah.
hepinize selam ve sevgiler canım.
GÜLBİN .B